超慢跑：低强度有氧跑，轻松享健康

超慢跑：比走路耗能 比跑步轻松一、引言跑步是一项受到广泛欢迎的有氧运动，它能够提高心肺功能、增强肌肉力量、促进新陈代谢，并有助于减轻体重。然而，对于许多人来说，跑步可能是一项高强度的运动，难以长时间坚持。这时候，...

阅读全文 严佳晟 3 次浏览 2024-12-12 农资资料